درد شانه: درمان فوری شانه درد فقط با ۴ حرکت ساده (امتحانش کن!)

Описание: اگر از شانه درد رنج می‌بری و به دنبال راه‌حل ساده و مؤثر هستی، این ویدیو مخصوص توست! در این آموزش تصویری، دو تا تست ساده برای تشخیص عملکرد صحیح شانه و کتف و همچنین ۴ حرکت درمانی بی‌نظیر و علمی رو یاد می‌گیری که بدون نیاز به دارو یا فیزیوتراپی، درد شانه‌ات رو به طرز چشم‌گیری کاهش می‌ده. این تمرینات توسط متخصصین فیزیوتراپی توصیه شده و مناسب افراد در هر سنی هست.
با انجام منظم این حرکات، می‌تونی دامنه حرکتی شانه‌ات رو افزایش بدی، التهاب رو کاهش بدی و به آرامش و کیفیت زندگی بهتری برسی. پس ویدیو رو تا آخر ببین و اگه مفید بود، لایک و سابسکرایب یادت نره

❤️❤️بنده کرار خواجه نعمت، دکتری بیومکانیک ورزشی و متخصص حرکات اصلاحی هستم. با ما به سمت سلامتی گام بردارید❤️❤️
آکادمی ورزش اَوِستا
حرکات اصلاحی
شانه درد
درد شانه
درمان درد شانه
درمان ورزشی شانه درد
#آکادمی_ورزش_اَوِستا #درمان_درد_شانه #دردشانه #شانه_درد #رویش #shouladerpain