På besök hos KungSängen del 2

Описание: Afterworktv besöker ett av Sveriges mest kända varumärken, KungSängen och Rickard Olsson tar reda på hur det egentligen går till att tillverka en av deras kända sängar från start till leverans

Okej, dags att prata om sömn. Ja, den där magiska tiden när man stänger av hjärnan för en stund och bara flyter iväg. Men vad händer när du inte kan somna? Panik! Här kommer guiden som hjälper dig att sussa sött som en liten knodd.

Rikta Fokus:
Dags att lägga bort telefonen och alla andra skärmar ungefär en timme innan du behöver gå in i drömland. Ja, vet att TikTok är frestande, men vi lovar att det finns fler katter på internet imorgon också.

Skapa En Rutin:
Om skolans oändliga tjat om vikten av rutiner ändå kunde tjata mindre, eller hur? Men faktum är att rutiner funkar. Prova en fast tid både för att lägga dig och vakna. Snart nog kommer din kropp känna sig som en tidsinställd väckarklocka.

Det Perfekta mörkret:
Gör sovrummet så mörkt som möjligt. Mörker bidrar till mer av det där melatonin-grejen (som även betyder hej hejdå medvetande). Inte ens din katt ska falla utan mörker!

Komfort Zonen:
För de där nätterna när kudden känns som tegelstenar, investera i några bra kuddar – nej, inget behov av att sälja en njure för dem! Men det är värt det om du slipper vakna med nackspärr.

Inhale the Relaxation
Kanske dags att andas ut stressen? Prova lite djupandning innan läggdags. Ingen Jedi-träning behövs; låt bara lugnet skölja över dig och våga blunda.

Det finns tider då vi alla önskar lite extra hjälp att få den där ultimata sömnupplevelsen. Och sanningen är – det är supersmidigt att fixa! Om du vill ordna detta så enkelt som möjligt, kika på serien om Sängfabriken

Nu är första delen av vår serien besök på sängfabriken uppe på afterworktv.se. En serie som är sponsrad av KungSängen.