5 упражнений на стуле, которые помогут избавиться от жира на животе и боках (без пола и оборудова...
Автор: Fitness First
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 60
Описание:
5 упражнений на стуле, которые сжигают жир на животе и боках (без пола, без оборудования). |@fitnessfirst_12
Хотите сжечь жир на животе и упрямый жир на боках, не вставая на пол и не используя никакого оборудования?
Эта тренировка для вас.
В этом видео вы выполните 5 эффективных упражнений на стуле, которые задействуют мышцы кора, активизируют пресс и косые мышцы живота и помогают ускорить сжигание жира — все это в сидячем или поддерживаемом положении.
✔ Без упражнений на полу
✔ Без спортзала и оборудования
✔ Низкая ударная нагрузка и щадящий суставы режим
✔ Идеально подходит для домашних тренировок
Эти упражнения на стуле отлично подходят для начинающих, пожилых людей или всех, кто хочет простой, но эффективный способ оставаться активным и тренировать мышцы кора без нагрузки на суставы.
Будьте последовательны, сосредоточьтесь на правильной технике и позвольте этим движениям сделать свою работу.
👉 Если вам нравятся простые тренировки, которые действительно дают результаты, подпишитесь, чтобы получать больше тренировок на стуле и домашних упражнений.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Hit Every Muscle! COMPLETE Core Strength Workout [7 Minutes]](https://image.4k-video.ru/id-video/_TdWdFQ1Cms)
