Por que pular o café da manhã bagunça o seu metabolismo
Автор: Danyel Moreira
Загружено: 2026-01-05
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Por que pular o café da manhã não é uma boa ideia?
Neste vídeo eu explico, com base na crononutrição e no ciclo circadiano, por que pular o café da manhã pode desregular seu metabolismo, atrapalhar o controle do apetite e favorecer ganho de gordura e problemas metabólicos.
Você vai entender como o relógio biológico, os hormônios, a sensibilidade à insulina e o horário das refeições influenciam diretamente sua saúde, energia e resultados físicos.
Não é apenas sobre o que você come, mas quando você come.
Ao longo do vídeo, falo sobre:
Ciclo circadiano e metabolismo
Crononutrição aplicada à vida real
Por que comer mais à noite é um problema
Hormônios como cortisol, melatonina, leptina e grelina
Por que pular o café da manhã bagunça o apetite
Evidências científicas sobre jejum e saúde metabólica
Se você busca emagrecimento, melhora da saúde metabólica ou simplesmente quer entender melhor como seu corpo funciona ao longo do dia, esse vídeo é essencial.
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