YOGA. PASO A PASO. POSTURA del Plano Inclinado Purvottanasana. Plano Inclinado de Costado.
Автор: Maitri Yoga
Загружено: 2024-12-17
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BENEFICIOS
Al ser una postura que exige fuerza. Aumenta la circulación sanguíneo. Descarga tensiones.
Fortalece las articulaciones, sobre todo la cadena superior: hombros, codos y muñecas.
Al realizarse con una sola mano apoyada, el brazo que soporta el peso tonifica y se fortalece más.
Los hombros son parte fundamental en la ejecución de esta asana. Tienen que mantenerse en forma para un sinfín de tareas cotidianas, pero no nos damos cuenta hasta que nos duele uno.
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