你的不幸，是你自己选的！阿德勒心理学惊人真相大揭秘！｜《被讨厌的勇气》精读！
Автор: 三分鐘書屋
Загружено: 2025-09-16
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🔥【颠覆认知】为什么你总是活得这么累？这本书可能彻底改变你的人生！
📚 本期视频深度解读心理学经典《被讨厌的勇气》，带你解开精神内耗的根源，获得真正的自由！
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💡 本期视频揭秘的心理学真相：
❓ 为什么我们总喜欢从过去找原因？
❓ 心理创伤真的存在吗？
❓ 自卑感从何而来？
❓ 如何做到课题分离？
❓ 什么才是真正的自由？
❓ 如何建立健康的人际关系？
❓ 幸福的真正定义是什么？
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🎯 你将学到的实用方法：
✔️ 课题分离法 - 分清你我界限，不再为他人的情绪负责
✔️ 自我接纳术 - 爱上不完美的自己
✔️ 他者贡献法 - 在付出中找到人生价值
✔️ 当下聚焦法 - 摆脱过去和未来的困扰
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📖 推荐阅读原书：《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健 著
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感谢观看，愿你拥有被讨厌的勇气，活出真正的自己！我们下期见！
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