فواید سیر در شب و قبل خواب ، چه اتفاقی در بدنت می افتد اگر شب ها سیر بخورید

Описание: یک حبه کوچک قبل از خواب؟
کشف کنید که چگونه یک دوز کوچک سیر در شب می‌تواند خوابتان را عمیق‌تر کند، فشار خون را آرام‌تر نگه دارد، التهاب‌های پنهان بدن را کاهش دهد، روده را شادتر کند و حتی میل جنسی را به‌طور طبیعی تقویت کند.

← در این ویدیو خواهید فهمید:

خواب بهتر: آنتی‌اکسیدان‌ها و به‌ویژه سروتونین چگونه مسیرهای عصبی را آرام می‌کنند تا شب‌های بی‌دغدغه‌تری داشته باشید.

فشار خون پایدار: ترکیبات گوگردی سیر در تاریکی شب کمک می‌کنند رگ‌ها شل شوند و گردش خون روان‌تر شود.

کاهش التهاب: موادی مانند دی‌آلیل دی‌سولفید التهاب مفاصل و بافت‌های عمقی را تسکین می‌دهند.

روده و ایمنی قوی‌تر: سیر با خواص پری‌بیوتیک و ضد‌میکروبی، محیط روده را تقویت می‌کند و سیستم ایمنی را هوشیار نگه می‌دارد.

قلب و استخوان‌ها: سیر در مدیریت کلسترول و تأمین مواد مغذی مؤثر در سلامت استخوان نقش حمایتی دارد.

مزیت ویژه: بهبود گردش خون که می‌تواند سلامت جنسی را نیز تقویت کند.

نحوه مصرف شبانه (ساده و عملی):

مقدار مصرف: ۱ تا ۲ حبه سیر. آن را له یا خرد کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا آلیسین فعال شود.

می‌توانید خام مصرف کنید، کمی حرارت دهید، یا یک چای سیر ملایم درست کنید (حبه له‌شده در آب داغ دم شود).

زمان مصرف: حدود ۳۰ دقیقه پیش از خواب. اگر معده‌تان حساس است، همراه یک میان‌وعده کوچک میل کنید.

ادامه‌دار باشید: همین عادت کوچک شبانه، در طول زمان اثرات بزرگ و محسوس ایجاد می‌کند.


ویدیو های پیشنهادی ؛
هشدار!!سرطان با خارش شروع میشه 😱
   • خارش این نقاط بدن=98٪ سرطان!اگر بالای ۵۰ س...  
بالای ۶۰سالی ؟ این ویدیو رو ازدست نده
   • بالای ۶۰ سالی؟۵ تمرین ساده قبل ازخواب که ب...  
مرگ در بشقاب شما
اگر هرروز دو عدد تخم مرغ بخوریم چه اتفاقی میوفته ؟
   • اگر یک ماه هر صبح دو عدد تخم مرغ بخوریم چه...  


#سیر #فواید_سیر
#سلامت_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #اشتباهات_سیر #سیر #درمان‌های_طبیعی #سلامت_بعد_از_60_سالگی #سیر_با_ایمنی_بخورید #سیر_و_داروها #نکات_سیر_برای_سالمندان #ایمنی_سیر #نکات_سلامت_سیر #درمان‌های_طبیعی_برای_سالمندان #سالمندان_بالای_60_سال #تندرستی_سالمندان
#نکات_سلامت_سالمندان_امروز
#سیرخام #سیر_خام #سیرترشی #سیر_ترشی