ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Os 5 maiores erros ao montar um prato saudável.

Автор: Alessandra Freitas | Nutricionista

Загружено: 2025-12-18

Просмотров: 13

Описание: Você pode estar montando um prato “saudável” todos os dias…

E ainda assim continuar com fome, ansiedade e sem resultado no emagrecimento.

Nessa aula, eu explico os 5 maiores erros ao montar um prato saudável que vejo diariamente no consultório, erros silenciosos que sabotam o processo mesmo quando a intenção é boa.

Você vai entender:

✔️ Por que salada sem proteína não sustenta
✔️ O impacto da proteína insuficiente no emagrecimento
✔️ Por que demonizar o carboidrato gera efeito sanfona
✔️ O papel da gordura boa na saciedade e no controle da fome
✔️ Como comer no automático atrapalha mais do que o prato em si

Essa aula não é sobre dieta perfeita, restrição ou controle excessivo.
É sobre estrutura, consciência e escolhas que funcionam na vida real.

Se você quer emagrecer com mais clareza, menos culpa e sem extremos, esse conteúdo é pra você.

👉 Se inscreve no canal, ativa o sininho e compartilha com uma mulher que vive tentando “comer certo”, mas se sente travada nos resultados.

____________________________

Mulher, te guio na jornada do emagrecimento com AUTONOMIA + CONSTÂNCIA.

Me siga no youtbe e acompanhe meus conteúdos sobre neurociência e emagrecimento!
@alefreitasnutri

Me siga no Instagram:
@alefreitasnutri

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Os 5 maiores erros ao montar um prato saudável.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

5 ЯПОНСКИХ привычек, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Смогут все!

5 ЯПОНСКИХ привычек, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Смогут все!

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Copa do mundo, feriados, eleições… como não deixar que interfiram na sua produtividade?!

Copa do mundo, feriados, eleições… como não deixar que interfiram na sua produtividade?!

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

FUJA DESTES 7 TIPOS DE PESSOAS  ANA BEATRIZ BARBO  | ANA BEATRIZ BARBOSA Motivational Speech

FUJA DESTES 7 TIPOS DE PESSOAS ANA BEATRIZ BARBO | ANA BEATRIZ BARBOSA Motivational Speech

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

EP#06 - Como criar metas realistas em 2026 e não desistir no meio do caminho

EP#06 - Como criar metas realistas em 2026 e não desistir no meio do caminho

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

OS 5 MAIORES ERROS QUE TODO INVESTIDOR COMETE

OS 5 MAIORES ERROS QUE TODO INVESTIDOR COMETE

Секрет похудения на 50 кг: без таблеток, без операций

Секрет похудения на 50 кг: без таблеток, без операций

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

«Я умирала от голода в больнице»: как живут с диабетом в России

«Я умирала от голода в больнице»: как живут с диабетом в России

ДОБРЫЙ НОВОГОДНИЙ ФИЛЬМ ЗАСТАВИТ ПОВЕРИТЬ В ЧУДЕСА ДАЖЕ ВЗРОСЛЫХ! Загадай желание

ДОБРЫЙ НОВОГОДНИЙ ФИЛЬМ ЗАСТАВИТ ПОВЕРИТЬ В ЧУДЕСА ДАЖЕ ВЗРОСЛЫХ! Загадай желание

Эндокринолог: диеты — зло, ожирение — самый выгодный диагноз, худеть помогает Оземпик

Эндокринолог: диеты — зло, ожирение — самый выгодный диагноз, худеть помогает Оземпик

Missão Trabalhista | 06 de Janeiro | 20h | Escola Trabalhista

Missão Trabalhista | 06 de Janeiro | 20h | Escola Trabalhista

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Episódio 1 - Compreendendo a jornada do paciente

Episódio 1 - Compreendendo a jornada do paciente

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

"10 Hábitos Silenciosos Que Destroem Sua Aparência | Lições Estoicas"(ESTOICISMO EXCÊNTRICO)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]