Les 5 ERREURS à éviter pour combiner FORCE et ENDURANCE dans ton entrainement !

Описание: Dans cette vidéo, découvrez les 5 erreurs les plus courantes à éviter pour optimiser votre programme d'entraînement hybride combinant la force et le cardio (et donc l'endurance) ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, éviter ces pièges vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement et en toute sécurité.

🚀 Au programme :

00:00 Introduction
1:00 Négliger l'importance de la récupération
2:22 Respecter un équilibre entre force et cardio
3:30 Ne pas adapter sa nutrition
5:10 Manquer de variété dans les exercices
7:15 Ignorer les signaux de surmenage et de blessure
9:40 Conclusion + Faire attention aux paramètres extérieurs à l'entrainement

🎯 Pourquoi regarder cette vidéo ?

Maximisez vos performances en musculation et en endurance
Prévenez les blessures et le surentraînement
Adaptez votre alimentation pour soutenir vos efforts
Apprenez à équilibrer vos séances de sport pour des résultats optimaux

💬 Questions ou conseils ? N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous, je serai ravi de vous aider en y répondant dans une prochaine vidéo youtube.

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