خود درمانی عمیق با انرژی!

Описание: خود درمانی عمیق با انرژی
1. برای سرگرمی های که از آن لذت میبرید وقت بگزارید
2. از انجام چند کار با هم خود داری کنید
3. از تعهد بیش از حد خود داری کنید، نه گفتن را بیاموزید
4. به موسیقی آرام بحش یا صدای طبیعت گوش کنید
5. در محیط آرام ترجیحا طبیعت قدم بزنید
6. برای خندیدن وقت بگزرانید
7. برای جلوگیری از فرسدگی، حد و مرز تعیین کنید
8. فهرستی از کارهای که باید انجام دهید بنویسید
9. از اخبار منفی و کلا از اخبار دوری کنید
10. برای تسکین از استرس فوری، با حیوان خانگی بازی کنید

میخواهی بهترین باشی دقیقه های دانایی را از دست ندهید