Medytacja mindfulness na oddechu z wprowadzeniem (z "Życie z mindfulness" - kurs uważności online)

Описание: AKTUALNOŚCI: ZAPRASZAM NA TYDZIEŃ Z MINDFULNESS w górach 10 - 16 sierpnia 2025

Poniżej link do zapisów na Tydzień:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/pro...

OPIS FILMU
Film z sesji pierwszej programu "Życie z mindfulness - kurs online"*, który jest jednym z blisko 40 filmów tego programu. Przedstawia wprowadzenie do medytacji oddechu (0:00 – 5:05) oraz medytację oddechu (5:05 – 27:28).

Link do kursu:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/kur...

Do 14 marca 2025 obowiązuje zniżka w wysokości 200 zł.

--------------------------------------------------
"Życie z mindfulness” to kurs, który od stycznia 2024 jest udostępniony w wersji online. Przeznaczony jest przede wszystkim dla osób mających już pewne doświadczenie medytacyjne (np. dla osób po programach MBSR czy MBCT czy innych doświadczeniach wprowadzających do praktyki medytacyjnej), jednak także dla osób początkujących, dla których zostały przygotowane lub zmodyfikowane niektóre elementy programu pomagające rozpocząć praktykę.

Kurs podzielony jest na 8 sesji, zawiera ponad 7 godzin nagrań wideo, kilkanaście medytacji, materiały PDF, zadania ułatwiające ćwiczenie uważności pomiędzy poszczególnymi sesjami. Zalecam, aby przejść przez kurs w 8 tygodni (jedna sesja na tydzień), jednak jest także możliwość dostosowania częstotliwości przechodzenia przez poszczególne sesje do indywidualnych potrzeb.

Prowadzenie, Tomasz Kryszczyński

Więcej informacji na www.tomaszkryszczynski.pl

FB:   / jestemmindful  

____________________________________________________
W nagraniu mogą pojawić się reklamy, jako twórca nie mam na to wpływu, nie monetyzuję moich nagrań, mimo to YT wprowadza reklamy, aby uniknąć reklam użytkownicy np. wykupują YT Premium.

Medytację opublikowano na prośbę uczestników z grup Mindfulness Wrocław, Mindfulness Katowice, Mindfulness Kraków. Projekt: medytacja mindfulness online