Psiquiatras revela: 3 Hábitos Que Causan DEMENCIA ( El #3 Destruye TU Memoria) | Marian Rojas Estapé

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Descubre de la mano de Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora, los 3 hábitos diarios que están dañando tu cerebro y acelerando la demencia sin que te des cuenta. Este discurso motivacional y educativo te ayudará a proteger tu salud mental, mejorar tu memoria, tu atención y tu bienestar emocional.

A lo largo de 47 minutos aprenderás:

Cómo funciona tu cerebro cuando estás estresado

Qué hábitos aceleran la pérdida de memoria

Cómo prevenir la demencia a través de la neurociencia

Herramientas prácticas para mejorar tu salud mental

Consejos para cuidar tu mente a largo plazo

Ideal para quienes buscan crecer, educarse, inspirarse y vivir con mejor calidad mental y emocional.

⏱️ Timestamps :

00:00 — Introducción al tema 🧠
02:15 — Cómo funciona la memoria humana 🧩
05:40 — La neurociencia detrás de la demencia 🧬
09:55 — Hábito #1: Estrés crónico y su impacto ⚡
14:22 — Cómo el cortisol destruye neuronas 🧯
18:35 — Hábito #2: Falta de sueño reparador 😴
24:10 — Relación entre sueño y memoria 💤
29:18 — Consecuencias neurológicas del insomnio ⚠️
33:51 — Hábito #3: Aislamiento y falta de conexiones 🤝
38:42 — El cerebro social y su importancia 🌐
42:30 — Cómo prevenir la demencia desde hoy 🛡️
46:10 — Conclusiones motivacionales ✨

🎯 Why Watch (Por qué ver este video)

Aprenderás hábitos para prevenir la demencia

Mejorarás tu memoria y concentración

Entenderás cómo la neurociencia impacta tu vida diaria

Sabrás qué hábitos están dañando tu cerebro

Recibirás consejos prácticos para vivir mejor

Inspiración y motivación para transformar tu salud mental

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