Personal Trainer München - seitliche Planks - Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Автор: JG Personal Training
Загружено: 2020-10-05
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Seitliche Planks sind ordentlich anstrengend. Sie kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaftler aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur min einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen.
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![How to: Side Plank | Seitlicher Unterarmstütz Ausführung [Plank Variation]](https://imager.clipsaver.ru/86f9Hcb_Nqw/max.jpg)
