Estos 5 HÁBITOS REVIERTEN el ENVEJECIMIENTO del CEREBRO después delos 60 – Nazareth Castellanos

Описание: envejecimiento cerebral

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neurociencia aplicada¿Sabías que el cerebro puede rejuvenecer incluso después de los 60 años? 🧠✨
La neurocientífica Nazareth Castellanos revela cómo la neurociencia moderna demuestra que nunca es tarde para mejorar la memoria, la atención y la salud cerebral.

En este video descubrirás 5 hábitos científicamente probados que ayudan a:

Revertir el envejecimiento cerebral

Fortalecer la memoria y la concentración

Reducir el estrés y la inflamación del cerebro

Activar la neuroplasticidad

Mantener una mente joven y clara en la tercera edad

Estos hábitos no requieren medicamentos ni tratamientos costosos, solo cambios simples y conscientes en tu día a día.

🔔 Quédate hasta el final, el hábito número 5 es el más poderoso según la neurociencia.00:00 – Introducción: ¿El cerebro puede rejuvenecer después de los 60?
01:15 – Neurociencia y envejecimiento cerebral
03:10 – Hábito 1: Movimiento y cerebro joven
06:05 – Hábito 2: Respiración y sistema nervioso
09:00 – Hábito 3: Atención plena y neuroplasticidad
12:10 – Hábito 4: Silencio, descanso y regeneración cerebral
15:30 – Hábito 5: El hábito más poderoso según la ciencia
18:40 – Beneficios a largo plazo
20:30 – Mensaje final y reflexión #Neurociencia
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