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【 居家瑜珈練習 】30 分鐘簡單瑜珈Flow - 適合初學者的在家練習的瑜伽入門動作
Автор: Yoga with Samantha
Загружено: 2020-04-19
Просмотров: 4334
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疫情期間很多朋友都在家中工作，少了機會練習瑜伽。 居家瑜珈練習 是維持運動量的好方法 今天Samantha教大家一組簡單的30分鐘瑜伽入門動作。即使沒有上過瑜珈課，大家在家中都可以練習，是十分適合初學者練習的瑜珈入門動作。
大家練習時要好好感受動作結合的流暢感，同時注意呼吸。千萬不要輕視這組瑜珈入門動作，要做到身心放鬆，掌握呼吸節奏可不是一件易事呢。
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