Exercício Físico: Mais Saúde no Corpo e na Mente | De Papo com Amanda Françozo

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Entre as participações que conversarão com Amanda Françozo está o personal trainer Carlos Klein.
Ele é especialista em treino de força, saúde e performance com foco em força e constância. Em seu dia a dia, Carlos orienta treinos seguros para mais saúde e qualidade de vida, com mobilidade, energia e, principalmente, que evite lesões. O convidado vai falar sobre treino, disciplina e resultados reais sem promessas milagrosas.

Já Luís Felipe Vilanova, ortopedista e médico do esporte, discorrerá sobre os benefícios das práticas esportivas na prevenção de dores e problemas ortopédicos, bem como para a saúde dos ossos, músculos e articulações. O especialista prescreverá alguns cuidados gerais, inclusive para a prevenção de lesões durante o exercício físico.

Já o doutor em ciências da saúde com especialidade no tratamento de dores e lesões, Renan Pozzi, destacará o pilates para promover saúde, autonomia e qualidade de vida por meio do movimento seguro. O convidado irá explicar as diferenças entre o pilates em casa e no estúdio, os principais benefícios do método e sua aplicação para diferentes públicos — crianças, adultos, idosos e pessoas com dor.

E Júlio Moraes trará curiosidades sobre a corrida, um dos esportes mais acessíveis e praticados no mundo, que se tornou a tendência do momento. Segundo Júlio, corrida traz benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Quando feita de forma consciente, ela melhora o condicionamento físico, a disposição e a qualidade de vida.

Por fim, o programa traz Vitor Guida para falar de seu trabalho como psicólogo do esporte e do movimento. Ele mostrará os impactos da atividade física na saúde mental e cognitiva, os limites entre performance e excesso, e a importância do equilíbrio emocional na prática esportiva.

Conteúdo exibido no programa "De Papo com Amanda Françozo" dia 28/02/2026

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