Czy dieta wpływa na bolesne miesiączki? Co jeść, żeby okres mniej bolał? | Zdrowy Impuls Podcast #2

Описание: Czy to, co jesz na co dzień, może sprawić, że miesiączka boli bardziej… albo mniej?

W drugiej części podcastu Zdrowy Impuls wracamy do tematu bolesnych miesiączek – tym razem od strony diety, stylu życia i codziennych nawyków.
Razem z Katarzyną Łożyńską – dietetyczką kliniczną rozmawiamy o tym, jak jedzenie, stres, sen, aktywność fizyczna i wybory dnia codziennego wpływają na hormony i ból menstruacyjny.

🎯 W odcinku m.in.:
• czy dieta może zmniejszyć bolesność miesiączek
• jakie produkty mogą nasilać stan zapalny i ból
• co warto wprowadzić do jadłospisu przy bolesnych okresach
• jak styl życia wpływa na gospodarkę hormonalną
• małe zmiany, które mogą zrobić dużą różnicę

To rozmowa dla każdej kobiety, która chce lepiej rozumieć swoje ciało i przestać słyszeć, że „taka jej uroda”.

🎙️ Prowadzą:
Adam Chlaściak i Aleksander Nowosadko – fizjoterapeuci Body Move

📌 To druga część serii o bolesnych miesiączkach. Sprawdź też poprzedni odcinek!

🎬 Montaż filmu:   / socialmedia_dream  

#bolesnemiesiączki #dietaahormony #zdrowiekobiet #miesiączka #okres #kobiecezdrowie #dietetyk #zdrowenawyki #podcastzdrowie #zdrowyimpuls #painfulperiods #periodpain #womenshealth #menstrualhealth #hormonehealth #nutritionmatters #dietandhealth #periodproblems #healthpodcast #cyclehealth
***
Jesteśmy grupą osób, specjalizującą się w dietetyce klinicznej, fizjoterapii, jodze, osteopatii i bieganiu, która zadba o Was w sposób kompleksowy 🤩
Chcemy być Waszym impulsem do zdrowych nawyków.
Jeśli chcecie wiedzieć o nas więcej, bądź chcecie się z nami skontaktować, zapraszamy Was do odwiedzenia naszych social mediów!

Znajdziecie nas na YouTube, Instagramie i TikToku!
   / @zdrowyimpuls  
  / zdrowyimpuls  
  / zdrowy_impuls  
Zachęcamy do zaobserwowania i śledzenia na bieżąco!🤩