خوشمزه ترین و مقوی ترین جوس برای سحری 🥤😍

Описание: اگر برای سحری دنبال یک نوشیدنی هم خوشمزه و هم سیرکننده هستید، این شیک بهترین انتخاب است 😍✨

هم مقوی است، هم انرژی‌زا، و هم کمک می‌کند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید 🥤💪

برای سحری‌های رمضان حتماً امتحانش کنید و نتیجه‌اش را برایم بنویسید 🤍🌙

#سحری #رمضان #شیک_مقوی #جوس_طبیعی #نوشیدنی_سالم #رمضان_کریم



� شیک اول (شیک مقوی میوه‌ای با شیر)



مواد لازم:


• ۱ عدد کیله (موز)
• نصف یک عدد آم
• ۱ عدد شفتالو (هلو)
• ۱ قاشق چای‌خوری تخم کدو
• ۱ قاشق چای‌خوری کنجد سیاه
• ۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ جلغوزه (pine seeds)
• ۲ عدد خرما
• ۴ عدد چهارمغز (گردو)
• ۱ و نیم پیاله شیر
• ۱ قاشق غذاخوری پروتین ارگانیک



طرز تهیه:


تمام مواد را داخل بلندر بریزید و خوب میکس کنید تا کاملاً نرم و یک‌دست شود.
در صورت دلخواه چند تکه یخ اضافه کنید.
در گیلاس ریخته و نوش جان کنید 🌙🥤




🫐 شیک دوم (شیک انرژی‌زا با بلوبیری و آب نارگیل)



مواد لازم:


• ۱ عدد کیله (موز)
• ۱ پیاله بلوبیری
• ۱ قاشق چای‌خوری تخم کدو
• ۱ قاشق چای‌خوری کنجد سیاه
• ۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ جلغوزه
• ۲ عدد خرما
• ۴ عدد چهارمغز
• ۲ قاشق غذاخوری پروتین ارگانیک
• ۱ و نیم پیاله آب نارگیل



طرز تهیه:


تمام مواد را داخل بلندر ریخته و خوب مخلوط کنید تا شیک نرم و کرمی شود.
در صورت دلخواه یخ اضافه کنید و سرد سرو نمایید 🥤✨