Цигун для мышц тазового дна | Естественное оздоровление мочевого пузыря, матки и простаты

Описание: Чтобы присоединиться к этой группе, вы можете получить доступ к следующему каналу:
   / @taichiworkout  

Откройте для себя преобразующую силу Holistic Pelvic Health Flow и ее глубокое воздействие на ваше тело. Этот уникальный подход фокусируется на гармонизации здоровья мочевого пузыря, матки и простаты, что приводит к более сбалансированному и энергичному состоянию. Включив Holistic Pelvic Health Flow в свою оздоровительную программу, вы можете ощутить значительные улучшения в общем состоянии здоровья тазовой области, уменьшить дискомфорт и улучшить качество жизни. Узнайте, как эта целостная практика может помочь вам достичь оптимального здоровья мочевого пузыря, матки и простаты, и начните свой путь к более здоровому и счастливому телу. Изучите преимущества Holistic Pelvic Health Flow и сделайте первый шаг к более сбалансированному и процветающему телу.

0:00 Вступление
0:04 Растяжка «Бабочка» сидя
01:31 Поза лягушки
02:41 Динамический ягодичный мостик
04:31 Подъемы бедер на коленях
06:03 Приседания с боковым массажем
07:49 Постукивание в области почек
09:43 Постукивание в паху с помощью ладоней
11:09 Растирание нижней части живота
12:44 Подъемы на носки с сжатием ягодиц
14:23 Перекрестные шаги

#tcm #qigong #qigongforhealth #taichi