Cómo entrenar mejor con pesas👌
Автор: Bepowerfitness
Загружено: 2026-01-30
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Si quieres entrenar mejor con pesas y no perder el tiempo ,esto es importante: LA TÉCNICA POTENCIA.
Te dejo 3 cosas básicas que marcan la diferencia:
✅Primero: Abdomen Activo.
No apretado al máximo,pero si firme.
Eso protege tú espalda y te hace más fuerte en cada repetición.
✅Segundo: Espalda recta y estable.
No forzada, no rígida, simplemente bien colocada.
✅Tercero: Conecta con el músculo que estás trabajando.
No pienses en levantar la pesa, piensa en contraer el músculo.
Controla la bajada, ahí es donde más se trabaja.
Una buena técnica te hace más fuerte, más eficiente y te protege.
Menos prisas .
Más cabeza.
Entrena con cabeza.
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