Szybki trening (15 minut), który doda Ci więcej energii niż poranna kawa!
Автор: Trener Jacek Mądrzejewski
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 410
Описание:
✅ trenuj ze mną z planem, opieką trenera w www.fitcamponline.pl
Zacznij dzień lekko i bez sztywności! Ten 15-minutowy rozruch to idealna opcja dla kobiet 30+, które chcą obudzić ciało, zredukować napięcia i wejść w dzień z energią. Zero sprzętu, zero presji – tylko proste ruchy, które naprawdę działają.
Wskakuj ze mną teraz, a za 15 minut poczujesz różnicę.
✅ trenuj ze mną z planem, opieką trenera w www.fitcamponline.pl
Daj znać w komentarzu: „zrobione!” – odpowiadam każdej 💛
Dla kogo:
• kobiety 30+
• początkujące
• zabiegane
• pracujące w domu
• wracające do aktywności
Co daje ten rozruch:
• mniejsze napięcie w plecach i biodrach
• lepsze krążenie
• więcej energii
• lepszy nastrój na cały dzień
#rozruch #porannytrening #treningwdomu #fitcamp #aktywnakobieta #10minuttrening
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
