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😱 군고구마가 흰쌀밥보다 혈당을 빨리 올린다고?! (혈당 걱정 없이 먹는 법)
Автор: HFood Joa
Загружено: 2025-09-24
Просмотров: 1367
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대표적인 다이어트 간식, 고구마! 🍠
하지만 어떻게 조리하느냐에 따라 혈당 스파이크의 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
찐고구마, 군고구마, 고구마 말랭이의 충격적인 혈당지수(GI) 차이부터,
혈당 걱정 없이 고구마를 200% 건강하게 즐기는 HFood Joa만의 꿀팁 3가지까지! 지금 바로 전격 공개합니다.
✅ 껍질째 차갑게 먹어야 하는 과학적 원리? 블로그 완벽 가이드
👉 (https://blog.naver.com/jinga00/224013...)
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#고구마혈당 #혈당지수 #다이어트간식
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