Ton dos se redresse et la douleur disparaît — le meilleur exercice pour la posture et le mal de dos
Автор: Doctor Alekseev FR
Загружено: 2026-02-06
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Dans cette vidéo, je te montre un des exercices les plus efficaces pour la colonne vertébrale, qui aide à redresser le dos et à réduire — voire éliminer complètement — le mal de dos.
Si tu as :
mal au dos
le dos ou la colonne raides
une mauvaise posture ou le dos voûté
des tensions à force de rester assis ou debout trop longtemps
cet exercice est fait pour toi.
✔️ Simple et sûr✔️ À faire à la maison✔️ Améliore la posture et soulage la pression sur la colonne✔️ Aide contre le mal de dos et le dos voûté
Fais cet exercice régulièrement et tu sentiras la différence très vite.👉 Essaie-le maintenant et dis-moi en commentaires comment tu te sens après.N’oublie pas de t’abonner à la chaîne pour plus de conseils utiles pour un dos en bonne santé 💪
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/ @doctoralekseevfr
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