Najvažnija metoda u suočavanju s napadima panike

Описание: Nastavljamo seriju videa o anksioznosti i danas govorimo o napadima panike. Prema nekim podacima, čak svaka druga osoba tijekom života ima iskustvo napada panike (!)

Od nedavno sam i sama dio ove statistike, o čemu također pričam u videu. Iskustvo napada panike me natjeralo da se osobno i kao stručnjak dublje pozabavim ovim fenomenom. I sretna sam zbog toga! :) Zato danas mogu s vama podijeliti spoznaju o metodi koja je ključna u oslobađanju od napada panike.

Važno je zapamtiti da sa strahovima treba mudro, a to znači NE raditi ono što nam prvo dođe po instinktu. Kad je riječ o anksioznosti i strahovima, unutarnji instinkt nam viče samo jednu stvar: BJEŽIIII!!!! Da biste shvatili zašto je toliko silno važno ne izbjegavati vlastiti strah morate najprije zaista razumjeti kako je vaš strah nastao i kako ga vi održavate na životu. Kad ovo spoznate bit će nam jasnije zašto neke metode djeluju, a druge ne.

Ako poznajete nekoga tko se bori s napadima panike, proslijedite mu ovaj video.

➡️ link na moj video o emocionalnom pamćenju:    • Strahovi i emocionalno pamćenje  

➡️ link na video dr. Harry Barry:    • Doctor Explains How to Stop a Panic Attack  

🔶 Zapratite me na Instagramu:   / nervozni.ps...​  

🔶 Za upite vezane uz savjetovanje pišite mi na: [email protected]
_______
Nervozni Psiholog je kanal kojeg je pokrenula dr. sc. Mara Šimunović, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne psihoterapije.