5 Min Aufwärmen vor dem Training

Описание: 5 Minuten Aufwärmen vor dem Laufen: Wichtige Übungen vor dem Laufen. 5 Minuten vor dem Laufen: Kompletter Leitfaden zum Aufwärmen für Läufer. Stärker laufen: Effektive 5-minütige Aufwärmübungen vor dem Laufen. Vorbereitung auf das Laufen: 5-minütiges Aufwärmprogramm für alle Läufer. Schnelles 5-minütiges Aufwärmen vor dem Laufen: Tipps und Übungen.

Videokapitel (Zeitstempel):
0:00 Intro
0:13 Übung 1
0:35 Seite wechseln
0:57 Übung 2
1:28 Übung 3
2:09 Übung 4
2:34 Seite wechseln
2:50 Übung 5
3:32 Übung 6
4:14 Übung 7
4:55 Übung 8

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Haftungsausschluss: Laufen und Dehnen empfiehlt, dass Sie vor dem Training Ihren Fitnesstrainer, Arzt oder Physiotherapeut konsultieren. Bei der Teilnahme an Übungen, einem Training besteht die Möglichkeit von Verletzungen oder Schäden. Wenn Sie an einer Übung, einem Training wie mit diesem Video teilnehmen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigene Gefahr tun und jedes Risiko einer Verletzung auf sich nehmen. Laufen und Dehnen ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Sie als Folge dieses Videos erleiden.

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