Планирование по циклу: как распределять задачи по фазам (cycle syncing)
Автор: Marina Dimshits
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 25
Описание:
Планирование по циклу (cycle syncing) - это не “табличка из TikTok”, а способ распределять задачи по фазам так, чтобы не ломать себя дисциплиной. Как планировать: что ставить на менструацию, фолликулярную фазу, овуляцию и лютеиновую, и как распределять задачи, чтобы не выгорать и не скатываться в обесценивание.
Внутри: модель, примеры и схема на неделю.
Я - Марина Димшиц. Mental health coach (сертификация
Harvard Medical School).
Работаю на пересечении нейронауки, психологии и традиций.
Ссылки на Instagram и Telegram - ниже.
ФАЙЛ-ПЛАНЕР - В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ, В МОЕМ ТГ-КАНАЛЕ👇
📌Еще больше полезной информации: https://t.me/mental_matcha
📌 / marina.dimshits
ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 - Вступление
2:08 - Мужчины vs Женщины
4:35 - 4 окна цикла
9:21 - Вместе планируем согласно циклу
12:27 - Правило 70/20/10
14:02 - Главные ошибки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
