Smetti di sprecare tempo: 5 motivi per cui non vai forte in bici

Описание: Sei davvero sicuro che il tuo allemento ti stia facendo migliorare? Se stai vivendo uno di questi 5 segnali la risposta é: NO!

Se provi 2 o più di queste condizioni, molto probabilmente il tuo allenamento fa schifo e ti sta facendo male. Non sto scherzando, questi segnali sono scientificamente provati e sono la conseguenza di un allenamento sbagliato, eccessivo o davvero mal calibrato. Smetti di allenarti a caso, soprattutto se stai sperimentando uno o più segnali. E dopo i 40 anni allenarsi da schifo non è una soluzione.

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COSA VEDREMO IN QUESTO VIDEO:

00:00 - Come capire se il tuo allenamento fa schifo
01:14 - Segnale #1
02:57 - Segnale #2
04:05 - Segnale #3
05:53 - Segnale #4
06:47 - Segnale #5
07:40 - Come risolvere se sei in questa situazione

CHI È OMAR GATTI? Dottore in scienze motorie e divulgatore, da oltre 11 anni aiuto i ciclisti a pedalare senza dolori e a migliorare le proprie performance. Con il team di Cycling40 aiuto i ciclisti con più di 40 anni a restare in forma e a diventare più forti e resistenti.

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Disclaimer: I contenuti di questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o la prescrizione di un medico. Gli allenamenti e i test proposti sono intensi: prima di praticarli, assicurati di essere in possesso di idoneità medico-sportiva. Cycling40 e Omar Gatti declinano ogni responsabilità per danni o infortuni derivanti dall'esecuzione delle attività mostrate.