医師解説：加圧トレーニングは適切な血流コントロールがキモです
Автор: みらいクリニック【あいうべ・ゆびのば・加圧ビジリス】
Загружено: 2019-10-10
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「加圧トレーニングは血流制限」しているから怖いというイメージを持っている人がいます。それは違います。「加圧トレーニングは適切な血流コントロール」です。
だからこそ短期間、少ない負荷で遅筋速筋が鍛えられるわけです。
そして血流をコントロールするベルトにも秘密があります。血圧計やターニケットに使われるバンドは「伸縮性がない」、一方加圧ベルトには「伸縮性がある」これにより「適切なコントロール」ができるわけですね。みらいクリニックでは開院当初より加圧トレーニングを治療の一環として取り入れています。
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