Jak wykonać bezbłędny goblet squat? Twoje kolana Ci podziękują | ProFi Academy

Описание: #ProFiAcademy #siła #fitness
➡️ Chcesz poznać technikę przysiadu Goblet z odważnikiem? Zapisz się na nasz kurs: https://www.profi-fitness.com.pl/tren...

W tym odcinku omawiamy kluczowe zasady wykonywania przysiadu Goblet – zarówno bez ciężaru, jak i z odważnikiem trzymanym z przodu. Dowiesz się, jak ustawić stopy, kiedy inicjować ruch biodrem oraz jak utrzymać prawidłową pozycję łokci, by zachować stabilność i efektywnie pracować z kettlebell.

🔹 Zakres tematyczny:
✔️ Technika klasycznego przysiadu – ustawienie ciała i zakres ruchu
✔️ Znaczenie ruchu hip hinge jako wstępu do przysiadu
✔️ Pełna głębokość przysiadu i kontrola postawy
✔️ Przysiad Goblet z odważnikiem – rola łokci, napięcie mięśni
✔️ Najczęstsze błędy i jak ich unikać

To praktyczna baza pod dalszą pracę z odważnikiem kulowym. Jeśli chcesz trenować świadomie i bezpiecznie – ten materiał jest dla Ciebie! 💪

💵Chcesz skorzystać z dofinansowania z BUR | KFS | UP na nasze szkolenia? ➡️Umów się na konsultację https://pfsacademy.user.com/landing/f...

========================================

🏠 Zajrzyj do nas:
🟦 Instagram | @profi_academy_poland
🟠TikTok | @profi_academy
🟦 Facebook| ProFiAcademyPoland

========================================

#gobletsquat #treningzketlem #kettlebelltraining #ProFiAcademy