우유 먹으면 안되는 사람??❌ 칼슘은 뭘로 먹으란거죠??

Описание: 유제품, 이건 알고 드시는 건가요??
유제품 드실때 꼭 주의하셔야 하는 부분들이 있어요.

왜 우유 먹지 말라는 이야기가 나오는지
치즈, 요거트처럼 발효 과정을 거친 유제품은 어떤지
우유 안먹으면 칼슘은 도대체 뭘로 섭취하란건지
샅샅이 파헤쳐보겠습니다


00:00 인트로

1. 우유
00:43 선생님은 우유 안 드시나요?
01:41 락토프리 우유를 먹으면 되는 거 아닌가요?
02:38 베타 카제인이 왜 문제가 되나요?
03:03 실제로 베타 카제인이 위험한 물질일까요?
04:12 ⭐️ 그래도 우유를 마시고 싶다면? ⭐️
04:24 A2 우유는 마음 놓고 먹어도 되나요?

2. 치즈
05:13 그럼 치즈는요?

3. 요거트
06:18 그럼 요거트는요?

4. 그릭 요거트
07:27 그럼 그릭 요거트는요?

8:05 ⭐️ 그럼 우유 대신 뭘 마시면 되나요? ⭐️

09:30 ⭐️ 그럼 칼슘은 어떻게 섭취하나요? ⭐️

10:32 정리 및 마무리




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