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想要轻松戒瘾？聪明的人这样做！ | 2023 | 思维空间 0505
Автор: 思维空间 0505
Загружено: 2023-08-16
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想要轻松戒瘾？聪明的人这样做！
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@思维空间 0505
在这个物质丰富而又复杂的社会里，很多东西都有可能引发人上瘾。但是无论对什么东西上瘾，都会对我们的身体，心理及社会功能造成不同程度的伤害或影响。那对于上瘾成性的人应该如何戒瘾且戒瘾后稳定不复发呢？
中国心理学会注册督导师、精神科副主任医师沈家宏先生，根据自己30多年的心理学戒瘾经验，融合了4大心理流派，形成了一套独有的戒瘾方法。
他所写的《根本停不下来》一书，向我们揭示了成瘾的误区及本质，告诉了我们戒瘾不同阶段相应的应对方法。接下来就让我们一起看看这本书，掌握如何戒瘾的实用方法吧。
想要轻松戒瘾？聪明的人这样做！
1. 走出误区，正确戒瘾
2. 找到成瘾的“触发按钮”，戒瘾事半功倍
3. 巩固戒瘾成果，最终成功戒瘾
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