누구나 쉽게 따라하는 물구나무서기 | 1분만에 완성!!
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[서리요가#4] 머리서기를 위한 꿀팁🍯/ 헤드스탠드 하는 방법/물구나무 서는법
머리서기, 초보자도 안전하고 쉽게 요가 물구나무 서는 법
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유연성 끝판왕 기술, 유연성 핸드스프링, 브릿지를 알려드림 (후굴자세)
초보자 물구나무 서는법 / 머리서기 하는법, 요가 물구나무서기
머리서기 골반을 0000 해야 발가락 들려요
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이 두가지 동작이 안된다면 절대 물구나무를 서지 마세요!
물구나무 서기 전에 이거 안 보면 3개월 손해봄ㅋㅋ
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바카사나는 몸의 중심 이동이 전부인데..
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