FARTLEK FUNCIONA MESMO?

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Se você corre, treina certinho e sente que poderia evoluir mais rápido, esse vídeo é pra você. Hoje no Correndo com Seu Coach da Pro Elite, a gente vai falar de Fartlek, um dos treinos mais eficientes, inteligentes e versáteis da corrida. O Fartlek é aquele tipo de treino que quebra a rotina, deixa a corrida mais divertida e, ao mesmo tempo, extremamente eficiente para quem quer melhorar desempenho sem complicar demais.

Nesse episódio do Correndo com Seu Coach, eu explico de forma simples como o Fartlek funciona na prática, por que ele é tão usado por atletas de alto nível e como você pode aplicar o Fartlek nos seus treinos, independentemente do seu nível. Seja você iniciante, intermediário ou avançado, o Fartlek pode transformar completamente a sua corrida quando bem utilizado.

Muita gente acha que o Fartlek é bagunça, mas a verdade é que ele é um treino muito bem estruturado quando feito com consciência. Durante o Correndo com Seu Coach, eu mostro como usar o Fartlek para ganhar ritmo, melhorar resistência, trabalhar variação de pace e ainda deixar o treino mais leve mentalmente. O Fartlek também é uma excelente ferramenta para quem sente que está travado sempre no mesmo ritmo.

Se você treina com planilha, faz treinos intervalados ou longões, o Fartlek entra como um complemento poderoso. Aqui no Correndo com Seu Coach, a ideia é te mostrar como encaixar o Fartlek na sua rotina de forma inteligente, sem exageros e sem risco de lesão. O Fartlek ajuda muito na percepção de esforço, algo fundamental para evoluir na corrida.

Então fica comigo até o final desse episódio do Correndo com Seu Coach da Pro Elite, porque o Fartlek pode ser exatamente o treino que faltava para você correr melhor, mais solto e com mais resultado.

👉 Dá o play, corre com a gente e aprende a usar o Fartlek do jeito certo!