Sport et intestin irritable : le transit s'emballe🌴

Описание: Sport et intestin irritable : pourquoi le transit s’emballe après l’effort ? Si vous avez déjà vécu une urgence toilettes après un footing, une séance de HIIT ou même une simple activation matinale… cette vidéo va vous éclairer.

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01 :48 Le déclencheur invisible
02 :15 Le corps ne lit pas les intentions
03 :17 Le faux-mouvement ptilara
04 :16 Le faux-mouvement ptilara
07 :48 Bouger plus c’est parfois bouger moins
09 :11 L’activité ptilara par excellence
10 :26 La musculation
11 :44 La règle d’or

Beaucoup de personnes souffrant d’intestin irritable, de rectocolite, de ventre sensible ou de transit rapide se demandent si le sport est un allié… ou un déclencheur.

Pourquoi certaines activités physiques provoquent-elles :
– un transit accéléré
– des diarrhées après le sport
– des douleurs abdominales
– une urgence intestinale
– un ventre qui “se réveille” brutalement

Dans cet épisode de la série Rassurer le côlon, je vous explique :

✔️ Pourquoi le corps ne lit pas vos intentions mais les signaux mécaniques
✔️ Comment certains mouvements relancent la motilité intestinale
✔️ Ce qu’est le “faux-mouvement” Ptilara
✔️ Quels sports sont compatibles avec un intestin sensible
✔️ Les activités à adapter en cas de diarrhées fréquentes

Vous découvrirez comment bouger sans déclencher de diarrhée, sans aggraver votre transit, et surtout sans vous demander en permanence si vous faites du bien à votre ventre.

Car avec un intestin sensible, la question n’est pas de faire plus.
C’est de faire juste.


🎬 Épisode 6 de la série Rassurer le côlon
Dans le prochain épisode : une auto-hypnose pour intégrer profondément les principes de la méthode Ptilara.


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#sport #intestinirritable #diarrhées