你覺得自己比實際年輕？還是成熟？為何主觀的心理年齡，常跟實際年齡不同？《 七七心理學 》EP 062｜志祺七七

Описание: ⭐星樂透｜飛利浦透視海星氣炸鍋⭐
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本集廣告與「Philips 飛利浦」合作播出；
本集節目內容由志祺七七團隊製作，不代表「Philips 飛利浦」立場

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＃心理年齡 ＃主觀年齡
各節重點：
00:00 開頭
01:04 【海星氣炸鍋】廣告段落
01:45 什麼是心理年齡?
02:41 年輕人、老人家對心理年齡的感覺很不一樣!？
03:32 為什麼我們會覺得自己比實際年齡年輕？
04:30 為什麼有些人會覺得自己有「老靈魂」？
05:38 心理年齡vs.生理年齡不一致會怎樣？
06:48 對於變老感到焦慮，可以怎麼辦？
08:08 我們的觀點
09:20 提問
09:34 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：阿德
｜腳本：阿德
｜編輯：宇軒、土龍
｜剪輯後製：Onion
｜剪輯助理：ㄚ瑜
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 才19歲就被叫阿姨！她震撼直呼「沒結婚生子都是姊姊吧」網同感會不爽：https://is.gd/UgTc57
→ 心理年齡和生理年齡：哪個對健康更重要：https://is.gd/GHxvNH
→ 主觀年齡的研究現況與未來方向：Kotter-Grühn, D., Kornadt, A. E., & Stephan, Y. (2015). Looking beyond chronological age: Current knowledge and future directions in the study of subjective age. Gerontology, 62(1), 86-93.
→ 人們普遍感覺自己比實際年齡年輕20%：Rubin, D. C., & Berntsen, D. (2006). People over forty feel 20% younger than their age: Subjective age across the lifespan. Psychonomic bulletin & review, 13(5), 776-780.
→ 年長者主觀年齡對體能的影響：Stephan, Y., Chalabaev, A., Kotter-Grühn, D., & Jaconelli, A. (2013). “Feeling younger, being stronger”: An experimental study of subjective age and physical functioning among older adults. Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 68(1), 1-7.
→ 主觀年齡與認知、幸福感、憂鬱感之間的關聯：Alonso Debreczeni, F., & Bailey, P. E. (2021). A systematic review and meta-analysis of subjective age and the association with cognition, subjective well-being, and depression. The Journals of Gerontology: Series B, 76(3), 471-482.
→ 降低年長者焦慮的方法：https://is.gd/EqBUlL
→ 主觀年齡與死亡率的關聯：Stephan, Y., Sutin, A. R., & Terracciano, A. (2018). Subjective age and mortality in three longitudinal samples. Psychosomatic medicine, 80(7), 659.
→ 對老化歷程的了解降低老化焦慮：Allan, L. J., & Johnson, J. A. (2008). Undergraduate attitudes toward the elderly: The role of knowledge, contact and aging anxiety. Educational gerontology, 35(1), 1-14.
→ 活到105歲沒臥床！日本國寶級醫師、預防醫學之父日野原重明5個健康秘訣：https://is.gd/rF3KfA

※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato與 Midjourney 。

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