【自律訓練法】あまりにも眠れ過ぎる～癒しの声と催眠で最強の安眠～【睡眠導入】
Автор: 上野ももか のおやすみ部屋〖優しい声とASMR〗
Загружено: 2023-11-28
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Описание:
リラックスできる場所で聞いてね🌙
【「自律訓練法」注意事項】
〇必ず自己責任で行ってください
〇以下の症状を持つ方は、絶対にやらないでくさい
・心筋梗塞・糖尿病・低血糖症
・迫害妄想や誇大妄想の症状がある精神病・その他体調不良
症状が悪化する恐れがあります。必ず担当医の指示に従ってください。
〇寝落ちしなかった場合、必ず「消去動作」を行ってください
「自律訓練法」終了後に行動する方は必ず「消去動作」を行ってください。
自己催眠ですので、解除しなければ
・だるさ・体の重さ・ぼーっとする
と感じる可能性があります。
そのまま入眠する方は、行わなくても問題ありません。
〇一度では上手くいかない人もいます
一度で効果を実感できる方もいれば、
よくわからないという方もいます。
効果を実感できない方は、何日か試してみてください。
あまりにも眠れ過ぎる「自律訓練法」～癒しの声と催眠で最強の安眠～
https://www.pixiv.net/novel/show.php?...
作：カストリディ様
• 〖寝落ち〗認知シャッフル睡眠法でいつの間にか眠りへ
• 〖入眠〗リラックスして良い眠りに
#自律訓練法 #寝落ち #上野桃香
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【クレジット】
・初期デザイン
柊ぽぷら 様
/ pop14xxx
・リニューアルデザイン
ほしのるる 様
/ ruruhoshino
・シチュエーションボイスイラスト
ゆいまーる 様
/ yuim_l
・ロゴ
まろみ 様
/ maromimimi_
・モデリング
上野桃香
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