7 conseils pour être plus heureux

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Récapitulatif de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le bonheur, on en veut tous, on le cherche tous, on le désire tellement.

Et pourtant, nombreux sont ceux qui font tout le contraire de ce qu’il faut ou ceux qui le cherchent là où ils ne le trouveront pas.

Si le bonheur est imprévisible, il y a en revanche des prédispositions au malheur. Certaines habitudes ne favorisent pas le bien-être.

Dans la vidéo du jour, je vous donne 7 conseils pour être plus heureux mais nous allons surtout voir les freins au bonheur.

Les pays riches comptent plus de gens malheureux

Plus un pays ou un individu possède de richesses et plus il entre dans une quête du toujours plus.
Les habitants de pays riches passent leur temps à en vouloir toujours plus. Et plus ils possèdent et plus leur mal-être grandi et plus la dépression s’installe.
Le bonheur n’a rien à voir avec nos possessions, le bonheur ne s’achète pas et c’est tant mieux !

La vraie recette du bonheur

Mais si ce n’est pas ce que l’on possède qui crée du bonheur, qu’est-ce que c’est ?
« Le bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous. » Le Dalaï-Lama. La recette du bonheur tient à la qualité de nos relations familiales, professionnelles, amicales…
Et ce n’est pas la quantité qui compte, mais la qualité de ces relations.

Même l’alimentation joue un rôle

Notre alimentation contient des nutriments importants pour notre bien-être, car ils aident à la sécrétion des hormones du bonheur comme la sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline…

Voici donc pour vous quelques pistes, mais si vous en voulez plus, retrouvez-moi en vidéo.

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Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.

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À très vite,
Noémie

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