Испытание доктора Оза на стресс. Может ли приложение услышать ваш уровень стресса? | Доктор Оз | ...

Описание: Вызов доктора Оза по борьбе со стрессом. Может ли приложение «слышать» ваш стресс? | Доктор Оз | 9 сезон | 175 серия | Полный выпуск

В этом эпизоде ​​доктор Оз рассматривает стресс под микроскопом в рамках «Вызова по борьбе со стрессом». Он показывает, как повседневный шум и мелкие стрессоры могут накапливаться, а затем представляет приложение, которое считывает ваш голос на наличие сигналов стресса и указывает на такие факторы, как боязнь заснуть, стремление угодить другим и даже определенные продукты питания. Вы получаете быстрые решения, которые можете попробовать уже сегодня вечером, например, записывать свои опасения перед сном и улучшить завтрак, чтобы ваш день начинался более спокойно.

Далее следует тест на определение типа потребления углеводов. Вы узнаете, являетесь ли вы беззаботным любителем углеводов, тяготеющим к углеводам или коллекционером углеводов. Диетолог делится простыми заменами и лучшими вариантами углеводов для каждого типа, чтобы вы могли поддерживать энергию и контролировать вес, не чувствуя себя обделенными.


Эми и Джина из The What List делятся полезными для здоровья находками стоимостью до 20 долларов: от зубной нити с кокосовым маслом до шелковых наволочек, магниевых напитков и простого метода лечения целлюлита с помощью баночного массажа для кратковременного глубокого воздействия на ткани. Эпизод заканчивается объяснением того, почему важны сильные эмоции и как принимать радость и неожиданности.

Разделы:
00:00:00 Секретные стрессоры + Предварительный обзор типов углеводов
00:00:50 Тест на стрессовые звуки. Как быстро реагирует ваше тело
00:01:18 Стрессовый челлендж ShareCare. Скачайте приложение
00:01:44 Анализ голоса + Объяснение челленджа «Спа-отдых»
00:02:36 Тестировщики раскрывают скрытые закономерности стресса
00:03:23 Страх перед сном. Когда время перед сном вызывает стресс
00:04:52 Как избавиться от страха перед сном. Пишите о своих тревогах 5 минут
00:05:38 Стресс, связанный с желанием угодить другим. Почему «да» вас истощает
00:07:33 Звонок другу в 23:00. Установление границ
00:08:48 Уверенное утверждение. Говорите «нет» без чувства вины
00:09:35 Может ли еда вызывать стресс? Скрытая связь
00:11:05 Всплеск стресса после завтрака. Привычка пить двойной эспрессо
00:11:56 Продукты, вызывающие стресс. Сахар, переедание, кофеин
00:12:48 Доза кофеина. Мятный, зеленый или белый чай
00:13:07 Рецепт смузи из мятного чая и вишни без стресса
00:14:04 Стресс старит вас. Улучшите свой показатель реального возраста
00:14:32 Загадка викторины Oz. Определите свой тип углеводов
00:30:14 Выбор товаров для здоровья стоимостью до 20 долларов. Команда What List
00:32:30 Зубная нить с кокосовым маслом. Упрощенная процедура чистки зубов нитью
00:33:43 Шелковые наволочки. Меньше пушистости + меньше морщин после сна
00:35:05 Магниевый напиток. Поддержка сна и регулярность
00:37:06 Трюк с подводкой для глаз «Счастливая монетка». Быстрый макияж «кошачий глаз»
00:37:27 Банки от целлюлита. Домашний баночный массаж для более гладкой кожи
00:40:14 Результаты от целлюлита временные. Чего ожидать
00:40:44 Видео-сюрпризы. Почему эмоции сильнее влияют на человека
00:42:24 Почувствуйте это полностью. Превратите сюрприз в стойкость

Добро пожаловать на официальный YouTube-канал доктора Оза. Наслаждайтесь всеми захватывающими видеороликами, которые научат вас здоровью и благополучию, включая советы по красоте, рецепты, добавки, счастливые отношения, разумное управление финансами и многое другое, чтобы жить «хорошей жизнью».

Подпишитесь на официальный YouTube-канал доктора Оза: https://bit.ly/1QhiDuv

Читайте блоги доктора Оза на iHerb: https://www.iherb.com/experts/dr-mehm...

#droz #stressrelief #nervoussystem #healthyhabits #wellnessfinds #sleeptips #weightloss