📌Pre & Post Workout UPPER BODY STRETCHES for Beginners✨💪

Автор: SquatCouple

Загружено: 2025-04-23

Просмотров: 348602

Описание: ⚡Pre-Workout (Dynamic Stretches)
▸ 2-3 sets
▸ 10-15 reps per movement (each side)

🧘‍♀️Post-Workout (Static Stretches)
▸ 2 sets
▸ Hold each stretch for 30 sec per movement (each side)

Let’s do these to feel good & move better!👌
.
📲 Join our fitness app : www.squatcouple.app

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

📌Pre & Post Workout UPPER BODY STRETCHES for Beginners✨💪

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

5 MIN UPPER BODY WARM UP ROUTINE - total upper body warm up

5 MIN UPPER BODY WARM UP ROUTINE - total upper body warm up

10-минутная растяжка после тренировки для гибкости и мобильности

10-минутная растяжка после тренировки для гибкости и мобильности

YESTERDAY ONCE MORE WITH ZUMBA MOMHIES OF BF HOMES

YESTERDAY ONCE MORE WITH ZUMBA MOMHIES OF BF HOMES

WEEK OF WORKOUTS | 4-Day BEGINNER Gym Split to Start Your Fitness Journey in 2024!

WEEK OF WORKOUTS | 4-Day BEGINNER Gym Split to Start Your Fitness Journey in 2024!

5 Min. Upper Body Stretch | Cool Down After Workout | Quick & Easy | No Equipment

5 Min. Upper Body Stretch | Cool Down After Workout | Quick & Easy | No Equipment

LEG DAY WARM UP ROUTINE (dynamic stretching, hip openers, & glute activation)

LEG DAY WARM UP ROUTINE (dynamic stretching, hip openers, & glute activation)

Stretching & Mobility

Stretching & Mobility

Растяжка верхней части тела после тренировки

Растяжка верхней части тела после тренировки

PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela

PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela

7 MIN UPPER BODY WARM UP BEFORE WORKOUT | Improve Mobility & Performance | No Equipment / Daniela

7 MIN UPPER BODY WARM UP BEFORE WORKOUT | Improve Mobility & Performance | No Equipment / Daniela

BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT

BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT

6 MIN LEG DAY COOL DOWN + STRETCH

6 MIN LEG DAY COOL DOWN + STRETCH

5-минутная динамическая разминка для силовой тренировки

5-минутная динамическая разминка для силовой тренировки

7-минутная растяжка верхней части тела (плечи + грудь + руки | Растяжка после тренировки или ежед...

7-минутная растяжка верхней части тела (плечи + грудь + руки | Растяжка после тренировки или ежед...

20 MIN WALKING WORKOUT - 2,500 cardio steps //walk at home

20 MIN WALKING WORKOUT - 2,500 cardio steps //walk at home

5 MIN FULL BODY COOL DOWN STRETCHES || POST- WORKOUT FOR FLEXIBILITY || DO THIS AFTER EVERY WORKOUT

5 MIN FULL BODY COOL DOWN STRETCHES || POST- WORKOUT FOR FLEXIBILITY || DO THIS AFTER EVERY WORKOUT

15 Minute Upper Body Stretch Routine [Chest/Shoulders/Back & More]

15 Minute Upper Body Stretch Routine [Chest/Shoulders/Back & More]