Утренняя рутина Шакура Стивенсона | Секреты тренировочного лагеря и анализ тренировок
Автор: GH BOXING WORKOUT
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 118
Описание:
Задумывались ли вы когда-нибудь, как Шакур Стивенсон поддерживает чемпионскую форму? 🥊 В этом видео мы разбираем его утреннюю рутину во время тренировочного лагеря, от пробежек на выносливость и высокоинтенсивных спринтов до упражнений, специально разработанных для боя, которые улучшают скорость, чувство времени и защиту.
Посмотрите, как Стивенсон организует свои утра:
Ранний тренировочный лагерь: бег по дороге, прыжки со скакалкой и упражнения с собственным весом для развития выносливости
Середина лагеря: физическая подготовка в сочетании с упражнениями на защиту и контратаки
Поздний тренировочный лагерь: высокоинтенсивные интервальные тренировки, тренировки на реакцию и контроль веса
Бойцовская неделя: тренировки с постепенным снижением нагрузки, психологическая подготовка и точная концентрация
Вот как один из самых острых умов бокса тренирует свое тело и разум перед выходом на ринг. Независимо от того, являетесь ли вы боксером, спортсменом или просто любителем фитнеса, в каждом упражнении есть чему поучиться.
🔥 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше информации о боксе и тренировках бойцов!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
