Як розпізнати токсичну комунікацію? Знецінення, газлайтинг, мовчання. Як правильно реагувати?

Описание: Токсична комунікація — це не лише про «погані слова». Це про знецінення, газлайтинг, перекладання провини, мовчазне покарання та сарказм, який маскується під жарти.
І ділимося практичними реакціями, які реально працюють у житті.
💬 Напишіть у коментарях:
Яку форму токсичної комунікації ви зустрічаєте найчастіше?Підписуйтесь на наш канал, щоб отримувати більше порад про особистісний розвиток.
Ми у соціальних мережах : @vechirnya.refleksiya
підтримати наш канал https://send.monobank.ua/jar/AABvZm4Etw
00:00 – Що таке токсична комунікація і як вона впливає на нас
00:56 – Головні ознаки токсичного спілкування: пригнічення, звинувачення, маніпуляції
01:19 – Типові токсичні фрази у спілкуванні («ти винен», «доростеш – побачиш»)
01:57 – Постійні виправлення як форма токсичності
02:30 – Знецінення: як це працює в реальному житті
03:29 – Газлайтинг: коли вам кажуть «тобі здалося»
05:26 – Найболючіша форма токсичності: емоційний бойкот / ігнорування
06:52 – Чому люди мовчать: інтровертність чи маніпуляція?
07:17 – Що відбувається з психікою під час ігнорування
08:41 – Сарказм і пасивна агресія: токсичність під виглядом жартів
09:28 – Як ми реагуємо на дискомфорт у спілкуванні
10:31 – Зміщення провини: найпоширеніша модель у комунікації
11:39 – Моральне домінування і тиск через сором («нормальні люди так не роблять»)
12:41 – Найнебезпечніша маніпуляція: коли знецінюють ваші емоції
13:29 – Контроль під виглядом турботи
14:05 – Тиск через ролі та статус («ти ж психолог», «ти ж жінка»)
16:43 – Практичний лайфхак: як зупинити токсичну комунікацію
17:52 – Фрази-захисту, які реально працюють
19:32 – Як реагувати на агресію та конфлікт
20:21 – Чому мовчання в конфлікті — це не поразка