Fame Emotiva e Abbuffate: Come Spezzare il Circolo Vizioso dei Disturbi Alimentari(DCA)

Описание: Ti capita di mangiare senza controllo e poi sentirti in colpa?
Ti dicono che “basta forza la volontà” per smettere, ma puntualmente ci ricaschi?

In questo video ti parlo della mia esperienza personale con i disturbi alimentari, le abbuffate e la fame emotiva… ma soprattutto ti spiego gli strumenti che personalmente ho utilizzato per uscirne dopo 7 lunghi anni.

Capirai anche come i tuoi pensieri influenzano i tuoi ormoni e come questi determinino il tuo comportamento.

Se ti rivedi in quello che racconto, sappi che non sei sbagliato/a e che il cambiamento è possibile, lavorando in modo integrato sulla mente e il corpo!

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00:00 - La trappola emotiva del cibo
01:03 - Dai disturbi alimentari alla rinascita professionale
02:38 - Non sei il tuo disturbo, puoi cambiare
04:12 - Emozioni e alimentazione: il vero legame
06:05 - Stress, ormoni e fame emotiva
08:01 - Il circolo vizioso tra mente e corpo
10:07 - La vera causa non è il cibo
11:54 - Credenze limitanti: gli “ingredienti” della mente
13:45 - Come smontare le convinzioni che ti bloccano
15:56 - Il cambiamento duraturo parte dai pensieri