LA DIABETES Tipo 2

Описание: #magnesio #diabetescontroltips #insulinresistance

¡Hola amigos! Hoy hablamos sobre la diabetes tipo 2, una enfermedad galopante cuya incidencia sigue creciendo.

Pero tranquilos, hay maneras de frenarla, y una de ellas es a través del magnesio.

En todos los libros y congresos mundiales de magnesio, los endocrinólogos afirman que la diabetes es la enfermedad que más magnesio necesita.

¿Por qué es tan importante el magnesio?

La resistencia a la insulina, puede ser causada por una deficiencia de magnesio. Así que, asegurarse de tener niveles adecuados de este mineral es vital.
Además, protege contra complicaciones como la vasculopatía y la retinopatía.

¿Por qué suele desencadenarse la enfermedad?

Suele desencadenarse por el sobrepeso y por trasnocharse innecesariamente.
Además, la cólera, el estrés y la preocupación son particularmente dañinos para quienes tienen diabetes, ya que las catecolaminas (hormonas del estrés) pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre más que el consumo de alimentos azucarados.

Para manejar mejor la diabetes tipo 2, es importante consumir alimentos ricos en magnesio a diario, como semillas de calabaza, almendras, ajonjolí, dátiles, y arroz integral.

Antes le quitaban todas las harinas al que tenía diabetes, ahora ya no, se le da arroz integral, quinua y kiwicha. ¡Una dieta con mucha fibra dietaria!

Recuerden, estamos hablando de la diabetes tipo 2, la más frecuente, y aunque puede ser desafiante, es posible prevenirla y controlarla con una dieta adecuada y buenos hábitos.



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