Интервальное голодание 16/8 — правда которую скрывают | Эндокринолог

Описание: Почему интервальное голодание 16/8 может быть опасным? Правда от эндокринолога!

⚠️ Тревожная статистика:
За последний месяц ко мне обратились 47 пациентов с гормональными сбоями.
Знаете, что их объединяет? ВСЕ ОНИ СИДЕЛИ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 16/8!

❌ ЧТО ГОВОРЯТ В СОЦСЕТЯХ:
Популярный совет: "Не ешь 16 часов, ешь 8 часов – и худей без усилий!"
Блогеры показывают свои результаты (минус 10 кг за месяц!)
Миллионы людей пробуют
Кажется простым и эффективным решением

💀 РЕАЛЬНОСТЬ — что происходит с организмом:
У женщин такой режим часто нарушает гормоны:
Лептин и грелин (гормоны голода и насыщения):
Лептин (гормон насыщения) падает — вы не чувствуете сытость
Грелин (гормон голода) растёт — постоянно хотите есть

Результат:
Срывы (не выдерживаете, объедаетесь)
Переедание в "окно питания" (съедаете суточную норму за 2 часа)
У некоторых — сбои менструального цикла (задержки, отсутствие месячных)
Замедление метаболизма (организм переходит в режим экономии)

Почему так происходит:
Женский организм чувствительнее к голоданию, чем мужской. Длительные перерывы в еде воспринимаются как стресс — организм думает, что наступил голод, и включает защитные механизмы.

💡 ПРАВДА:
Подходит ли вам интервальное голодание?
Это можно узнать только после:
Анализов на гормоны (лептин, грелин, инсулин, половые гормоны, щитовидка)
Консультации эндокринолога
Для кого-то это работает (мужчины переносят лучше, некоторые женщины тоже).
Для кого-то — прямой путь к проблемам (особенно при нарушениях цикла, склонности к перееданию, стрессе).

⚠️ Не экспериментируйте со здоровьем!
Интервальное голодание — не универсальное решение. Проверьте гормоны перед началом!

📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92

#интервальноеголодание #168 #эндокринолог #гормоны