Was tun wenn man nicht einschlafen kann?

Описание: Ob warme Milch oder Schäfchen zählen - Tipps und Tricks zum Einschlafen gibt es viele! Doch was steckt dahinter und hilft wirklich? Wir sind der Sache auf den Grund gegangen und haben die besten Regeln und Methoden zusammengefasst, die Ihr beachten solltet, um Nachts so schnell wie möglich ins Reich der Träume zu gelangen. Ein gehörige Portion Humor durfte natürlich auch in dieser Folge nicht fehlen. Wir hoffen, Euch wird das Video gefallen und wünschen viel Spaß beim Anschauen!

ZEITSTEMPEL:
Die Schlafenszeit 0:01
Die 5 Grundregeln 2:04
Das Schlaflabor 4:48
Der erste Test 6:05
Der zweite Test 8:25
Die Navy-Methode 11:28
Das Schlafhormon 13:39

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