Утяжелённое одеяло помогло мне справиться с тревогой — 3-дневный тест

Описание: ✅ Приобрести утяжеленное одеяло Layla можно здесь: https://www.mattressclarity.com/go/la...

Если вы, как и я, боитесь спать под утяжеленным одеялом, то эта перспектива может показаться пугающей. Каково это будет? Смогу ли я свободно двигаться?

Что ж, я попробовала его три ночи подряд. И это сработало. Утяжеленное одеяло помогло мне справиться с тревогой и лучше спать.

Подробнее о моем опыте и о том, что следует учитывать при покупке утяжеленного одеяла: https://www.mattressclarity.com/blog/...

Mattress Clarity поддерживает партнерские отношения с некоторыми из рассматриваемых продуктов, что означает, что мы получаем процент от продажи, если вы переходите по ссылке из нашего видео (без каких-либо дополнительных затрат для наших зрителей). Кроме того, многие компании, производящие матрасы и товары для сна, бесплатно присылают нам свою продукцию в надежде, что она нам понравится, и мы напишем о ней обзор. Однако, конечно, нет никакой гарантии, что мы дадим положительный отзыв. Полную информацию об условиях использования можно найти здесь: https://www.mattressclarity.com/discl...

Итак, какие ощущения вызывает утяжеленное одеяло? Как вы, вероятно, догадаетесь, оно тяжелое. По ощущениям оно почти как куча мешочков с фасолью или один из тех тяжелых свинцовых жилетов, которые надевают, когда стоматолог делает рентген.

Чтобы подобрать подходящий размер утяжеленного одеяла, его вес должен составлять примерно 10 процентов от вашего веса, плюс-минус несколько килограммов. Я крупный мужчина, поэтому мое утяжеленное одеяло весило 25 фунтов. Посчитайте сами…

Кроме того, под утяжеленным одеялом может быть жарко во сне. В большинстве одеял много наполнителя, и это может привести к перегреву. Отмечу, что я сам часто потею во сне, но думаю, многие почувствуют то же самое.

Я пользовался утяжеленным одеялом Layla три ночи. Это мягкое, удобное утяжеленное одеяло с одной гладкой стороной.


В первую ночь мне было трудно ворочаться. Одеяло казалось тяжелым и мешало мне менять положение. На самом деле, мне казалось, что я спала хуже.

Во вторую ночь проблем стало меньше. Меня все еще несколько раз будили, когда я пыталась пошевелиться. Однако я стала спать немного лучше.

Наконец, на третью ночь я чувствовала себя фантастически. Я вообще не просыпалась и, кажется, не ворочалась всю ночь. Я проснулась отдохнувшей, и моей обычной утренней тревожности не было.

Исследования показали, что утяжеленные одеяла могут действовать за счет так называемого глубокого давления на ткани. Это увеличивает выработку серотонина и дофамина («гормонов счастья»), одновременно снижая уровень гормона стресса кортизола. Теоретически, это помогает расслабиться и улучшает самочувствие.

Поэтому утяжеленные одеяла иногда рекомендуют людям с СДВГ, тревожностью и бессонницей. Тем не менее, перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.


У меня были потрясающие впечатления от использования утяжеленного одеяла Layla. Как вы думаете, подойдет ли вам утяжеленное одеяло?

Нажмите, чтобы посмотреть биографию автора Мартена: https://www.mattressclarity.com/autho...

🔔 Чтобы не пропустить наши последние видео от Mattress Clarity, обязательно подпишитесь по ссылке - http://mattressclarity.co/Subscribe

🛏Если вы заинтересованы в покупке матраса, ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями ниже и воспользуйтесь нашими эксклюзивными скидками! ⬇️
✅Матрас Helix - https://www.mattressclarity.com/go/he...
Купон на матрас Helix - перейдите по ссылке, чтобы сэкономить до 25% на матрасе Helix!

✅Матрас WinkBed - https://www.mattressclarity.com/go/wi...
Купон на матрас WinkBed - Перейдите по ссылке, чтобы сэкономить 300 долларов!

✅Brooklyn Bedding Signature - https://www.mattressclarity.com/go/br...
Купон на матрас Brooklyn Bedding Signature - Перейдите по ссылке, чтобы сэкономить до 30% на матрасе Signature!

🎦Посмотрите некоторые из наших самых популярных видео:
Лучшие матрасы 2026 года -    • Best Mattress 2026 - Our Top 8 Bed Picks O...  
Лучший матрас для тех, кто спит на боку, 2026 года -    • The Best Mattress For Side Sleepers - My 7...  
Лучший матрас от болей в спине -    • Best Mattress For Back Pain - My Top 6 Mat...  
Лучший матрас для людей с большим весом -    • Best Mattress for Heavy People 2025 – Top ...  
Обзор матраса Saatva -    • I Tested The Saatva Classic Mattress: Is I...  
Обзор матраса Nectar -    • Nectar Mattress Review - I Tried It Out An...