Antonie之初階瑜珈30天挑戰 - 第ㄧ天
Автор: Hatha Yoga Taipei
Загружено: 2018-03-09
Просмотров: 52552
Описание:
初階瑜珈30天挑戰 Day 1
首先以呼吸運動法來安穩心情,準備好要專心作瑜珈,慢慢地從鼻子吸氣,慢慢地從嘴巴吐氣。
肩膀暖身 --也伸展手腕、手指。
坐姿半月式——伸展脊椎骨四個方向,暢通淋巴腺。
肩膀手臂伸展--活絡肩膀、手臂,讓肩頸更靈活。
Book:26+2熱瑜珈
http://to.piee.pw/5ZHWP
Website - http://www.hathayoga.com.tw
Facebook - / antonieyoga
/ hathayogataipei
Instagram - / antonieyoga
/ hathayoga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: