Кето-хлеб из цукини и моркови. Вкусный низкоуглеводный хлеб без злаков. Можно приготовить сладким...

Описание: 🍞 Безглютеновый хлеб из цукини и моркови – полезный, влажный и с натуральным подсластителем!

Если вы ищете вкусный, питательный безглютеновый хлеб, идеально подходящий для завтрака, перекусов или приготовления еды на несколько дней вперед, этот хлеб из цукини и моркови станет вашим новым фаворитом. Он безглютеновый, слегка подслащенный, полон овощей и невероятно прост в приготовлении. В этом видео я покажу вам каждый шаг, чтобы вы всегда могли испечь его идеально.


Полный рецепт: Безглютеновый хлеб из цукини и моркови

Влажные ингредиенты:
1/2 стакана нежирного творога
5 яиц
1/4 чайной ложки соли
1 чайная ложка пищевой соды
2 чайные ложки яблочного уксуса
2 чайные ложки смеси специй для тыквенного пирога
3 капли экстракта стевии
➡️ Взбейте до однородной массы.

Добавьте сухие ингредиенты:
2 стакана миндальной муки
1/2 стакана муки из аррорута
➡️ Снова взбейте до однородности.

Добавьте:
1/2 стакана изюма
1/2 стакана измельченных грецких орехов
2 стакана тертого цукини и моркови (примерно по половине каждого)
➡️ Аккуратно перемешайте все лопаткой.

Инструкция по выпечке:
Выложите тесто на противень.
Выпекайте при температуре 190°C (375°F) в течение 22 минут или до золотистого цвета верха.

Дайте остыть, нарежьте и наслаждайтесь!

---

Почему вам понравится этот рецепт:
Без злаков, без глютена и с натуральным подсластителем
Богат овощами и белком
Идеальная текстура: мягкая, влажная и слегка жевательная
Отлично подходит для приготовления еды заранее или в качестве полезного перекуса

Пищевая ценность — на 1/24 порции

Калории: ≈105
Белки: ≈4,3 г
Общее количество жиров: ≈7,3 г
• Насыщенные жиры: ~1 г (в основном из яиц и грецких орехов)

Общее количество углеводов: ≈7,3 г
• Пищевые волокна: ≈1,5 г
• Общее количество сахаров: в основном из изюма и моркови
Чистые углеводы: ≈5,8 г

Холестерин: ~47 мг
Натрий: ~115 мг, в основном из соли и творога Сыр

⸻

⭐ Итоговые данные по всему рецепту

Общая пищевая ценность
Калории ≈2533
Белки ≈103 г
Жиры ≈175 г
Углеводы ≈174 г
Клетчатка ≈36,8 г
Чистые углеводы ≈137 г

---

Если вы попробуете этот рецепт, дайте мне знать, как у вас получилось! И не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться, чтобы получать больше полезных рецептов.

---