3 Frutas que Reducen la Nocturia y Mejoran tu Sueño Hoy
Автор: La Doctora Online
Загружено: 2026-01-15
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¿Te despiertas varias veces por la noche para ir al baño y no sabes por qué? 😰 La nocturia es un problema común en adultos mayores, pero muchas personas lo ignoran hasta que afecta gravemente su sueño y salud. En este video, Doctora Silvia te revela los secretos de 3 frutos secos naturales – almendras, nueces y anacardos – que pueden ayudarte a reducir las visitas nocturnas al baño y mejorar tu sueño profundo. 🌙
Aprenderás cómo estos frutos secos trabajan de manera natural para:
Relajar los músculos y nervios de la vejiga
Mejorar la producción de melatonina y hormonas del sueño
Reducir la inflamación de la próstata y vías urinarias
Controlar la urgencia nocturna sin medicamentos agresivos
Estabilizar tu energía y bienestar durante el día
También descubrirás:
La cantidad exacta que debes consumir
El momento ideal para comerlos antes de dormir
Precauciones si tienes diabetes o alergias
El tiempo esperado para notar resultados
No ignores las señales de tu cuerpo. Con hábitos simples y naturales puedes recuperar tus noches, dormir mejor y despertar lleno de energía. 🛌💤
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