O Hábito Matinal Que Acorda a Digestão
Автор: Viver Melhor
Загружено: 2025-10-23
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Depois dos 55 anos, o corpo desacelera — e a digestão também. Isso não é sinal de fraqueza, mas de mudança natural no ritmo interno. Durante a noite, o intestino retém menos água, e ao acordar ele precisa de um estímulo suave para funcionar. É por isso que o primeiro copo do dia faz tanta diferença.
Beber de meio a um copo de água morna em pequenos goles envia um sinal para o intestino “acordar”. Essa simples ação ativa os movimentos peristálticos e ajuda o fígado a preparar a bile para o café da manhã. Com o tempo, o inchaço e a azia matinal diminuem naturalmente. É um ritual pequeno, mas poderoso, que devolve equilíbrio e leveza ao corpo.
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📺 No vídeo completo no YouTube, eu mostro quatro outros hábitos que ajudam a restaurar a digestão.
✍️ Qual é o seu ritual matinal preferido para começar o dia leve? Conte nos comentários.
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